単純作業の仕事しかできない!苦痛すぎて気が狂う前の3大対処法

AIや自動化が進んでいますが
まだ人の力が求められる仕事は数多く残っています。

 

その代表格とも言えるのが、
誰にでも出来る「単純作業系の仕事」。

 

たとえば、データ入力や工場のライン作業、
清掃や倉庫での仕分け作業とかがそうですね。

 

でもそれらは大抵の場合、
体力的、精神的にキツい作業が多くて、

「早く辞めて他の仕事したい…」
「毎日同じ作業で頭がおかしくなる…」
「仕事にやりがいがない…」
「こんなの誰でも出来るじゃん…」

というネガティブな考えに陥りがちなんですよね。

 

今回はそういったネガティブにならずに、

未来を見据えた単純作業をする上での対処法

というのをお話したいと思います。

 

今、単純作業系の仕事をしている方は勿論、
単純作業しかできないと思っている人も、

これを読めば、仕事に当たる姿勢が
ポジティブな方向に変わると思います。

 

では、いってみましょう。

単純作業をポジティブに変える対処法には「短期」と「長期」がある

で、さっそくですが、
どういった対処を取ると有効なのか、話していきますね。

短期的なポジティブ対処法

まず、数日~数週間という短期間で有効な対処法はこちら。

 

短期的なポジティブ対処法

・作業後に自分へのご褒美を用意する(スイーツ、ゲーム、旅行等)
・作業にゲーム性を取り入れる(タイムアタック、競争等)
・作業中に自分なりの工夫を入れる(どうすれば効率化出来るか考える等)
・歌を歌う
・適度にサボる

 

この辺りは良くあるパターンですよね。

 

事実、これらはかなり有効

 

ただし、残念ながら使えるのは短期なんです。
それ以降はまた苦痛が再来してきてしまいます。

 

つまり、

“一時的なごまかしにすぎない”

ということ。

 

であれば、どうすべきか?

 

そう。

 

ここで必要なのは、
以下の長期的な対処法なのです。

長期的なポジティブ対処法

長期的なポジティブ対処法

・期限を設定する(転職前提)
・徹底的に単純作業を極めて活用する(辞めずに続ける)
・社会的に貢献していると自分に思い込ませる(自己暗示)

 

ここでの長期とは数週間~数ヶ月を指します。

 

この3点の中であなたに合ったものを選択し、
短期的な対処法といっしょに実行するわけですね。

本当に単純作業に効くの?その理由とは

短期的なポジティブ対処法は
書いてあるそのままの意味なので説明不要ですが、

長期的なポジティブ対処法は

なぜそれが単純作業に効くのか?

その理由について説明していきますね。

 

長期的なポジティブ対処法

・期限を設定する(転職前提)
・徹底的に単純作業を極めて活用する(辞めずに続ける)
・社会的に貢献していると自分に思い込ませる(自己暗示)

 

それぞれ見ていきましょう。

期限を設定する(転職前提)

これは一定期間(半年未満)しか単純作業をしない場合です。

 

事前に

「これ以上は単純作業はしない!」

というのを自分の中で決め、
それを絶対のルールとして行動する事です。

 

例えば一時的にお金が足りない状態になった時。

 

「半年だけ単純作業で稼ぐ!
それまでに新しい就職先を探して単純作業を脱する!」

 

このように目的をもって期限を切ってやれば、
「終わりが見えているから頑張れる」って訳です。

 

そして、その期限が過ぎるまでは
短期的な対処法(歌やゲーム性を入れる)で耐えるといった
人の心理をうまく利用した対処方法ってことですね。

 

勿論、新しい就職先などの収入を得る手段を探すのは忘れずに。

徹底的に単純作業を極めて活用する(辞めずに続ける)

この対処法は単純作業を辞めずに続ける形です。

 

要するに

「その作業のことなら何でもわかる」

ってレベルまで精通すること。

 

一見難しそうに思いますが、単純作業は
「単純」ゆえに覚える事もそこまで多くはありません。
(多いと単純じゃなくなる)

 

だから、早い段階からサクッと全部覚えてしまって、
ラクラク作業が出来るようになりましょう
ということです。

 

少しの努力は必要ですが、
半年もやれば大体の人は出来るはずです。

 

で、出来るようになったらどうするのか?

 

それは、
単純作業をしているすべての時間を

【別のことを考える時間に使う】

ということです。

 

別の事というのは何でも良くて、例えば、
いま見ているこのブログだったら

「今日の記事のネタは何にしようかな?」
「タイトルは何にしたら面白いかな?」

とかですね。

 

別にこれは

「今夜の夕飯は何にしようかな?」

というレベルでも良いですが、
出来ればお金につながることを考えたほうが良いです。

 

何故そうするべきなのかという深堀りは
この後に話しますので、引き続きお読み頂ければと。

 

単純作業しながら別のことをするのは
非常に効率的ですので、個人的におすすめです。

 

単純作業は慣れてくれば脳死(何も考えなくても)でも
訓練次第で出来るようになりますので。

社会的に貢献していると自分に思い込ませる(自己暗示)

これは一つの手段としてお伝えしますが、
個人的には非推奨の手段です。

 

つまりこれって、

単純作業だけど、
どこかの誰かにとって役に立つ事をしている。
だから、この単純作業にも意味があるし、
自分はとても社会に貢献しているんだ

という考え方なんですね。

 

それ自体はとても尊い考え方だと思います。

 

ですが、これって本心でそう思っていない限り
当人は幸せではないと私は思っています。

 

つらい、苦しいと自分が感じているのに
「どこかの誰か」にはそれが全く伝わらない…。

 

それでも良いっていう「自己犠牲の心」を
持っているのであれば良いんですが、
多くの人はそうじゃありません。

 

そういうのは自分が幸せになってから
誰かに分け与えるという考えが
Win-Winで良いと思うのです。

 

なので、社会的に貢献していると自分に思い込ませる方法は
万人にオススメできる方法ではない、ということですね。

オススメは「期限を設定する」か「単純作業を利用する」か

単純作業をうまくこなしていく
長期的なポジティブ対処法として以下をご紹介しました。

 

長期的なポジティブ対処法

・期限を設定する(転職前提)
・徹底的に単純作業を極めて活用する(辞めずに続ける)
・社会的に貢献していると自分に思い込ませる(自己暗示)

 

私がオススメなのはこの2点。

・期限を設定する(転職前提)
・徹底的に単純作業を極めて活用する(辞めずに続ける)

 

でも、

・期限を設定する(転職前提)

これは同じことの繰り返しになる可能性がそこそこあります。

 

それこそ、職場環境や上司、任される単純作業の内容によって
かなり変わりますので。

 

であれば、

・徹底的に単純作業を極めて活用する(辞めずに続ける)

こちらを極めて、
時間を有意義に使う方が効率的だと考えています。

 

転職前提の場合だと、就職先を探すのも大変ですし
そこでまた作業を覚えるのも手間なので。

 

※ただし、現状の単純作業がメッチャ大変なら
「期限を設定する(転職前提)」を選択すべきです。

なぜ「徹底的に単純作業を極めて活用する(辞めずに続ける)」を推奨するのか

これを考える上で重要なのが

「そもそも何故、単純作業をしているのか?」

という部分を知ることです。

 

・お金がないから
・他に働けるところがないから
・能力的に単純作業しかできないから

多くの人は、このどれかに当てはまると思います。

 

でもこれって、
当人の思い込みという部分がかなり色濃く出ている場合が多いんです。

 

似たような内容の記事を過去に書いた事があります。

 

お金がないから働くのは、当然わかります。

 

でも、お金を稼ぐ方法は別に正社員やバイトじゃなくても出来るんです。

 

それこそ、私のようにブログやビジネスで稼ぐことも出来れば、
せどりで商品の売買をしたり、
メルカリで不用品を売ったりとかでも

お金は生み出すことが出来るんですね。

 

私が言いたいのは、

お金を稼ぐ手段は無数にあるということ。

 

それを知ってもらえば、

単純作業で最低限の稼ぎを得つつ、
別の方法でさらにお金を稼ぐ

みたいな事も現実として可能なわけです。

 

そういった事を知り、学ぶためには
やはり多少なりとも時間が必要。

 

だからこそ、

単純作業をしている時間をすべて

【別のことを考える時間に使える】

という、

「徹底的に単純作業を極めて活用する(辞めずに続ける)」を推奨しているのです。

 

他にも、

・他に働けるところがないから
・能力的に単純作業しかできないから

といった問題があると思います。

 

これは、

・住んでいる場所や職の選り好みをしていないか?
・単純作業しかやったことがないから、
 それしかできないと思っていないか?

ということを改めて考えてみたほうが良いと思います。

 

勿論、私の子供と同じくADHD等の発達障害を抱えている方は
出来うる範囲での単純作業で良いと思いますけどね。

 

それは、それぞれの事情があると思いますので。

まとめ

では最後にまとめです。

 

短期的なポジティブ対処法

・作業後に自分へのご褒美を用意する(スイーツ、ゲーム、旅行等)
・作業にゲーム性を取り入れる(タイムアタック、競争等)
・作業中に自分なりの工夫を入れる(どうすれば効率化出来るか考える等)
・歌を歌う
・適度にサボる

長期的なポジティブ対処法

・期限を設定する(転職前提)
・徹底的に単純作業を極めて活用する(辞めずに続ける)
・社会的に貢献していると自分に思い込ませる(自己暗示)

私がオススメするのは

・徹底的に単純作業を極めて活用する(辞めずに続ける)

 

根本的な原因は以下のいずれか。

・お金がないから
・他に働けるところがないから
・能力的に単純作業しかできないから

 

特にお金がないという問題は万人共通ですので、
積極的に解決できる手段を自分の手で探してみましょう。

 

この解決策は自ら学び、
行動していくことで突破口が見いだせます。

 

このブログでもその方法についてお話しているので、
他の記事も読んでみてくださいね。

 

いずれにしても、

「単純作業という精神と時の牢獄」

これをどのように活用するかで
人生や生き方が大きく変わります。

 

つまりはあなた次第、ということ。

 

私としてはあなたが

ただ苦痛を感じ続けるのではなく

その環境の中で次なる一手を虎視眈々と狙い、

確実な成長につなげていっていただければ

それにまさるものはないと思っています。

 

では、今日はこれくらいで。

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